Santé et mode de vie
Lærerinnhold
Tips til undervisningen
En del sykdommer kan knyttes til kosthold og livsstil, eventuelt i tillegg til arvelighet. Eksempler er diabetes 2, lungekreft og hjerte- og karsykdommer.
Minn gjerne deltakerne på at de vil trenge et ekstra tilskudd av vitamin D i Norge (tran, trankapsler, e.l.).
Læreren må tilpasse undervisning om matvarer til deltakernes bakgrunn og kunnskap.
Se filmen
Videoen viser 15 klipp. De første tre klippene viser nordmenns møte med helsesektoren: en baby på kontroll hos legen, en lege som viser noe til en pasient på en iPad og en person som blir vaksinert. De neste seks klippene handler om mat: noen av klippene viser mennesker som kjøper og spiser sunn mat, mens noen av klippene viser mennesker som spiser usunt. De siste seks klippene viser ulike former for fysisk aktivitet, som gåtur, fotball, yoga og trening hjemme.
Forslag til spørsmål
Hva tenker du på når du hører uttrykket «god helse»? Tenkte du på god fysisk helse, god psykisk helse eller begge deler?
Hva er god fysisk helse? Hva er god psykisk helse? Henger det sammen?
Hva kan man gjøre for å få eller opprettholde god helse?
Hvilke råd ville du gitt til en venn som hadde lyst til å begynne å trene, men ikke visste hva eller hvordan?
Hva er den vanligste formen for fysisk aktivitet i ditt hjemland?
Snakk sammen
Endringer i livssituasjon og kosthold kan påvirke helsen. Dersom man opplever depresjon, tristhet eller stress, kan det føre til feil matvaner og påvirke både den psykiske og fysiske helsen. Stress kan også føre til hormonell ubalanse, noe som igjen kan gjøre helsen dårligere.
Familien Hansen
Prøv å ha fokus på hva foreldre kan gjøre i en slik situasjon. Kan de bruke/utvide nettverket i nærmiljøet? Kan de ta en piknik på en lekeplass i stedet for middag i leiligheten? Kan de ta med barna på en togtur? Gå i skogen? En tur på stranda? Invitere barnas venner hjem? Benytte ulike aktivitetstilbud for barn arrangert av kommunen eller frivillige?
Mehmet
Innspill til helsemessige konsekvenser for Mehmet: utenforskap, savn, Mehmet kan slutte å være fysisk aktiv.
Råd til foreldrene: Sjekke om det finnes det økonomiske ordninger som kan hjelpe foreldrene med betalingen, prioriteringer innad i familien og lignende.
Lenker
Tips til undervisninga
Ein del sjukdomar kan knytast til kosthald og livsstil, og somme er dessutan arvelege. Diabetes 2, lungekreft og hjarte- og karsjukdomar er døme på slike sjukdomar.
Minn gjerne deltakarane på at dei kjem til å trenge ekstra tilskot av vitamin D i Noreg (tran, trankapslar e.l.).
Læraren må tilpasse undervisninga om matvarer etter bakgrunnen og kunnskapen til deltakarane.
Sjå filmen
Videoen er sett saman av 15 klipp. Dei første tre klippa viser nordmenn i møte med helsesektoren: ein baby på kontroll hos legen, ein lege som viser noko til ein pasient på ein iPad, og ein person som blir vaksinert. Dei neste seks klippa handlar om mat. Nokre av klippa viser menneske som kjøper og et sunn mat, medan nokre viser menneske som et usunt. Dei siste seks klippa viser ulike former for fysisk aktivitet, så som turgåing, fotball, yoga og trening heime.
Framlegg til spørsmål
Kva tenkjer du på når du høyrer uttrykket «god helse»? Tenkte du på god fysisk helse, god psykisk helse eller begge delar?
Kva er god fysisk helse? Kva er god psykisk helse? Heng dei to saman?
Kva kan ein gjere for å få eller halde ved like god helse?
Kva råd ville du gjeve til ein ven som har lyst til å trene, men ikkje veit kva eller korleis?
Kva er den vanlegaste forma for fysisk aktivitet i heimlandet ditt?
Snakk saman
Endringar i livssituasjon og kosthald kan påverke helsa. Dersom ein er plaga med depresjon eller er trist eller stressa, kan det føre til dårlege matvanar og påverke både den psykiske og den fysiske helsa. Stress kan òg føre til hormonell ubalanse, som igjen kan gje dårlegare helse.
Familien Hansen
Prøv å fokusere på kva foreldre kan gjere i ein slik situasjon. Kan dei bruke/utvide nettverket sitt i nærmiljøet? Kan dei ta ein piknik på ein leikeplass i staden for å ete middag i leilegheita? Kan dei ta med barna på ein togtur? Gå i skogen? Ta ein tur på stranda? Invitere venene til barna heim? Nytte ulike aktivitetstilbod som kommunen eller frivillige arrangerer for barn?
Mehmet
Innspel til helsemessige konsekvensar for Mehmet: utanforskap, sakn, Mehmet kan slutte å vere fysisk aktiv.
Råd til foreldra: Sjekk om det finst økonomiske ordningar som kan hjelpe foreldra med betalinga, prioriteringar i familien og liknande.
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Santé et mode de vie
Evolution historique
Aujourd'hui, le niveau de vie en Norvège est élevé. Il existe des médicaments contre de nombreuses maladies graves et l'Etat-providence a des dispositifs qui permettent à tous d'avoir accès à une aide médicale et à des médicaments. Des vaccins gratuits contre plusieurs maladies sont proposés aux enfants. Autrefois, beaucoup mouraient en Norvège de maladies dues à la pauvreté, par exemple de sous-alimentaton ou de tuberculose. Beaucoup mouraient aussi parce qu'il n'existait pas de traitement.
La santé publique en Norvège s'est beaucoup améliorée au cours des cent dernières années. Ceci s'explique en grande partie par le développement de l'Etat-providence, qui donne des possibilités plus nombreuses et améliorées d'avoir une vie sûre et satisfaisante. Les gens en Norvège vivent plus longtemps aujourd'hui qu'autrefois. Beaucoup de personnes âgées sont aussi en meilleure santé qu'avant. Ceci permet de vivre une vie longue, de qualité et active.
Cela ne signifie pas que la Norvège soit une société sans maladies. Ainsi, beaucoup de personnes souffrent de maladies musculaires et osseuses. Le diabète et l'obésité sont un problème croissant. Avec le cancer, les maladies cardio-vasculaires constituent constituent la cause de décès la plus courante en Norvège.
Prévention des problèmes de santé
Notre état de santé peut être lié à notre mode de vie. Ceci vaut à la fois pour notre santé physique et notre santé mentale. Nous avons plus de chances de rester en bonne santé longtemps en mangeant sainement et en étant physiquement actifs. Le risque d'avoir un cancer et une maladie cardio-vasculaire est supérieur chez ceux qui fument.
Même si l'Etat-providence assume une responsabilité importante pour assurer une bonne santé à la population, il appartient souvent à chacun de vivre comme il l'entend et de veiller à sa santé.
La santé mentale est aussi importante que la sané physique. La plupart des gens sont heureux d'avoir des relations sociales avec d'autres gens, en vivant ensemble dans une famille, en ayant de bons amis ou en ayant de bons collègues de travail. Le fait d'avoir des pensées agréables, d'avoir un calme intérieur, de bien dormir et d'aller bien d'une façon générale est aussi important pour la santé. En Norvège, on dit aussi qu'un bon rire allonge la vie.
Alimentation
- Discutez du rapport entre l'alimentation et la santé.
- Mangez-vous la même chose aujourd'hui qu'avant de venir en Norvège ?
- Y a-t-il un lien entre le climat et l'alimentation ?
- Quels sont à votre avis les aliments malsains ?
- Quels sont à votre avis les aliments sains ?
Beaucoup de travailleurs de la santé qui sont en contact avec des immigrés sont préoccupés par la santé des immigrés. Ils constatent en effet que les immigrés sont plus nombreux que les Norvégiens, entre autres, à avoir les problèmes suivants :
- diabète
- obésité
- mauvaise santé dentaire
- malnutrition, en particulier manque de fer et de vitamine D
- dépressions
Discutez entre vous
diabète – cancer – asthme – obésité
allergie – maladies cardio-vasculaires
- Discutez du lien entre le mode de vie et ces maladies.
- Ces maladies sont-elles courantes dans des pays que vous avez connus ?
- Discutez des raisons pour lesquelles les immigrés peuvent avoir d'autres problèmes de santé que ceux qu'ils avaient avant de venir en Norvège.
- Que pouvons-nous faire pour préserver notre santé ?
C'est l'été. Dans la famille Hansen, les trois enfants de sept, neuf et onze ans sont en vacances scolaires. Ils trouvent que les journées sont longues et ils s'ennuient. La plupart des amis des enfants sont partis ou occupés à d'autres choses. Maman et papa sont fatigués après le travail et préfèrent se détendre à la maison lorsqu'ils ne travaillent pas. Alors la famille passe beaucoup de temps dans l'appartement.
- Que pensez-vous de la situation de la famille ?
- A votre avis, à quoi devraient penser les parents ?
- La situation peut-elle avoir un impact sur la santé des enfants et des parents ?
- La situation peut-elle avoir un impact sur d'autres choses pour les enfants ?
Mehmet est en sixième classe. Il a beaucoup de bons amis dans la classe. Ils jouent beaucoup au football pendant les récréations. La plupart de ses amis jouent aussi dans l'équipe de football locale. Ils s'entraînent deux après-midis par semaine. Mehmet aimerait faire partie de l'équipe, mais ses parents n'y sont pas favorables. Cela coûte de l'argent et la famille a de faibles moyens.
- Comment cette situation peut-elle affecter la santé de Mehmet ?
- Que pensez-vous de la situation des parents ?
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Comment est le niveau de vie en Norvège aujourd'hui ?
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Nous avons plus de chances de rester longtemps en bonne santé si nous ...
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Quelles sont les photos qui montrent un mode de vie sain ? Plusieurs réponses possibles.